Problémy se sexem? Vyzkoušejte sexuální terapii!

1. říjen 2023 • asi 4 minuty čtení

Psychoterapie neslouží jen k řešení osobních krizí, ale napomáhá i k řešení takových trablů, jako je sex.

Sexuální terapie je druh psychoterapie, při kterém se pomocí rozhovoru s psychoterapeutem snažíte porozumět otázce vašich sexuálních obtíží. Může jít jak o individuální záležitost, tak i o párové sezení. Na některé sexuální obtíže jako je třeba porucha erekce, mohou být nasazeny medikamenty, ale na jiné problémy jsou již léky krátké. Sexuolog tak s vámi probere především fyzickou stránku vašich potíží, vyšetří, jestli se za vaším trápením neskrývá některé ze somatických onemocněních, a pokud testy nic neodhalí, doporučí vám několik tipů, jak zlepšit milostný vztah. Často ale náš sexuální život souvisí s tím, co si nosíme v hlavě. S tím, co jsme prožili a i s tím, co jsme neprožili, chtěli bychom, nemůžeme a nebo už nestihneme. Z toho důvodu je vhodnou součástí psychoterapie.

Nic pro vás?

Říkáte si, že žádný „psychouš“ vám nebude povídat nic o tom, jak máte žít? Nebo že když si „splknete“ s kámoškou u vínka, tak uděláte líp? Ta vás aspoň zná a nemusíte jí platit. Možná na nějaký tlachání vy prostě nejste. Ať už si vyberete jakýkoliv důvod, proč zrovna pro vás návštěva psychoterapeuta, který se bude zabývat vaší sexualitou, není vhodná, uvědomte si, že vlastními silami jste se tento pomyslný náklad snažili tlačit sami až do teď. A dospěli jste přesně do tohoto bodu, ve kterém nejste spokojeni. Je přirozené, že máme obavy a výhrady vůči věcem/lidem/situacím, které neznáme nebo se kterými máme dokonce špatnou zkušenost. Ale ono někdy trefit i třeba na dobrého řemeslníka trvá delší dobu. A stejné je to i v jiné odbornosti. Když se podíváte za čas zpět, tak si můžete aspoň říct, že jste se na to nevykašlali a že jste to zkusili. A to není malý důvod, proč do toho jít!

Kdy navštívit terapeuta?

Jednoduše řečeno kdykoliv, když cítíte, že máte sexuální problém, se kterým si nevíte rady, a hodil by se vám pohled odborníka. Terapie zaměřená na vaši sexualitu může pomoct při obtížích s:

• intimitou,
• vzrušením,
• studem,
• nízkým či nadměrným libidem,
• prožíváním či dosahováním orgasmu,
• udržením erekce,
• předčasnou ejakulací,
• užíváním si milostného aktu,
• plněním si sexuálních fantazií,
• frustrací,
• neschopnosti přivést druhého k vyvrcholení,
• bolestivostí při sexu,
• vaginismem a s mnoha dalšími problémy.

Je sexuální terapie skutečně účinná?

Pro některé lidi to stále zůstává s údivem, ale ano, sexuální terapie skutečně pomáhá. Ačkoliv můžete nabýt dojmu, že si budete „jen“ povídat, terapeut prošel dlouholetým výcvikem, takže má nejenom vědomosti, ale i zkušenosti, jak takový rozhovor vést. Další nespornou výhodou je, že jde o nestranného pozorovatele vašeho života. Takže i když je tam pro vás a věří vám, buďte si jistí, že bude klást všetečné a někdy i nepříjemné otázky, které vás donutí se zamyslet a podívat se na celý problém z mnoha úhlů. Bude vám ale také dodávat odvahu pro to, abyste vytrvali a věci zkoušeli znovu a jinak. Tím hlavním, co ale v terapii pomáhá, je vztah, který si s terapeutem vytvoříte. Proto když si budete mezi odborníky vybírat, řiďte se tím, kdo je vám sympatický. Ne, že by cena a vzdálenost od bydliště nebyla důležitá, ale mnohem hůř se bude navazovat kontakt s člověkem, který vám na první dojem nesedl. To nejpodstatnější ale leží na vašich bedrech. Musíte se chtít svěřit. Je samozřejmé, že nikomu se dobře nemluví o problémech, a už vůbec ne o těch intimních. Ale bez toho, pokud chcete od někoho pomoct, to nepůjde. Buďte odvážní a upřímní, a uvidíte, že změna nastane.

Sexuální obtíže jsou běžnější, než si možná myslíte. Udává se, že v průběhu života se s nějakou sexuální dysfunkcí setká 43 % žen a 31 % mužů. Pravděpodobně to bude ale ještě víc. A i proto by sexuální terapie neměla být sprostým slovem. Může vám pomoct opět zažít pocit sexuálního uspokojení a naplněnosti. Pokud budete mít obtíže, nebojte se ji vyzkoušet.