Promilujte se k spokojenému a zdravému životu!

3. listopad 2021 • asi 3 minuty čtení

Život bez depresí a vysokého krevního tlaku? Není příjemnější prevence než pravidelné sexuální dovádění s vaším protějškem.

Sexuálním radovánkám se většinou oddáváme z důvodu chtíče nebo rozkoše. Někteří z nás se také milují po hádkách, pro uvolnění stresu nebo z nudy. Co se při sexu děje a proč je dobré na něj při každodenním shonu nezapomínat?

Elixír života

Mohlo by se zdát, že sex slouží k plození dětí a mimo to je to dobrá zábava. Někdo by mohl pichlavě poznamenat, že jde o zábavu chudých. Je dobré ale nezapomínat, že pravidelné milování má také blahodárné účinky na lidské zdraví. A to jednak díky pohybu, které při souloži vykováváte, a jednak díky uvolňování hormonů. Při orgasmu dochází k uvolňování oxytocinu a antidiuretického hormonu. Pro nás je zajímavý především oxytocin a jeho působení.

Dosažení nirvány

Zažili jste ten stav, kdy jste měli pocit, že vám druhý „vyšukal mozek z hlavy“? Tato fráze přesně popisuje situaci, ve které se můžete po dobrém sexu ocitnout. Cítíte opojnou radost, klid, harmonii, jednotu a dokonalé spojení s vaším sexuálním protějškem. A za všechny tyto pocity může právě výše zmiňovaný oxytocin. Jednoduše se pak může stát, že místo plánovaného sexu na jednu noc se ocitnete v dlouhodobém vztahu ani nemrknete!

Zázračný oxytocin

Co všechno ještě oxytocin umí a jak se podílí na zlepšení našeho zdraví? Dochází k:

• rozšíření cév – vlivem rozšíření cév dochází k sálání tepla. Proto pak máme hřejivý pocit, když nás má někdo rád. Kdežto o nemilující osobě prohlašujeme, že je chladná.
• snížení krevního tlaku – vysokému krevnímu tlaku je někdy přezdíváno jako tichý zabiják. Vyvarujte se jeho vyšším hodnotám pár hodinami týdně v posteli s vaší drahou polovičkou.
• zpomalení trávení – také jste v době zamilovanosti nepotřebovali jíst? Je to proto, že oxytocin zpomaluje trávení. Tím pádem dochází k lepšímu využití stravy ve střevě.
• snížení hladiny cukru v krvi – cukr je vtáhnut do buněk, kde může být řádně využit, a snižuje se tak riziko vzniku cukrovky.
• snížení hladiny úzkosti – úzkost a stres vede k mnoha onemocněním. Od nepříjemného třesu, k depresím, dlouhodobým bolestem až k cukrovce. A to je pádný důvod, proč neodmítnout aspoň nějakou tu rychlovku.
• podpoře plodnosti – usnadňuje transport spermií a vajíček vejcovody a jejich uhnízdění v děloze.
• usnadněnému hojení ran a snížení zánětu – a to nejenom díky regulaci množství molekul, které se na zánětu podílí, ale také vlivem pozitivních sociálních interakcí! Nezapomínejte tedy na své přátelé a rodinu.
• tvorbě emoční vazby – u zúčastněných partnerů dochází k zvýšené důvěře, empatii a poklesu strachu.
• vzniku orgasmu – čím více orgasmů, tím více oxytocinu a tím snadnější dosažení následujícího orgasmu.

Mimo to se oxytocin účastní také dějů během porodu a kojení.

• Děložní kontrakce – usnadňuje a urychluje porod.
• Redukuje poškození mozku plodu – snižuje vnímavost mozku plodu k nedostatku kyslíku během jeho prostupu porodními cestami.
• Kojení – pomáhá novorozenci a kojenci vypuzovat mateřské mléko z mléčné žlázy, a tím usnadňuje sání a napomáhá snadnějšímu průběhu kojení.
• Zavinování dělohy – během kojení dochází k uvolňování oxytocinu, který působí na dělohu a po porodu tak napomůže jejímu zavinování.

Stačí dotyk!

Nechcete se milovat nebo z nějakého důvodu nemůžete, ale nechcete se ochudit o účinky oxytocinu? Nezoufejte! Dopřejte si s partnerem smyslnou masáž, hlaďte se, objímejte. Tyto všechny aktivity také vedou k vyplavení oxytocinu. A dokonce je vylučován i při zpívání! Nemusíte si tedy dělat těžkou hlavu ani když jste sami. Stačí si skočit do sprchy a z plna hrdla zapět své oblíbené songy. Účinky oxytocinu na sebe nenechají dlouho čekat.