Jaké polohy volit v době těhotenství?

12. květen 2022 • asi 4 minuty čtení

Sex během těhotenství bude jiný a proměnlivý. Některé sexuální polohy jsou vhodnější než jiné, které tedy vybrat?

Sex v době těhotenství je velké téma. Pokud se mu nemusíte a ani nechcete v této době vyhýbat, vyzkoušejte následující sexuální pozice. Je pochopitelné, že vlivem velkých změn, které se v těle ženy dějí, dochází k tomu, že dříve oblíbené polohy mohou nyní vyvolávat nejenom nepohodlí, ale i bolest. Ačkoliv těhotenství není nemoc, buďte v této době opatrnější. Co včera bylo ještě krásné a smyslné, může být dnes už nepříjemné.

První trimestr

V tomto období by vás velikost břicha ještě neměla omezovat. To, co ale může zamávat s vaší chutí na sex, jsou těhotenské hormony. Dokáží rozbouřit vlnu nevolnosti i vyvolat psychické vypětí. Společné milování pak nebude zrovna na pořadu dne. Pokud je však vše v pořádku, nemusíte se bát zkoušet jakékoliv pozice, které vám vyhovují a jsou vám příjemné.

Druhý trimestr

V tomto trimestru by vám sice mělo být lépe, jenže bříško bude pomalu větší a větší. U některých žen opravdu hodně. Nacházíte se tedy v mezidobí, kdy oddávání se jakýmkoliv polohám jako před otěhotněním budete muset pomalu nahrazovat polohami vhodnějšími. A to zejména takovými, které budou brát v úvahu vaše rostoucí tělesné proporce.

Třetí trimestr

Teď už i ženy s pomalejším váhovým přírůstkem musí vyhledávat pozice, které je neomezují, ale naopak přináší potěšení. To může být někdy obtížnější a frustrující. Zvlášť pokud se váš milostný život smrskne na jednu pozici. Proto vám přinášíme přehled vhodných poloh v těhotenství, které by vám neměly činit obtíže, ale jen radost.

Vhodné polohy

• Na pejska – v tradičním pojetí této polohy se mohou dostavit nepříjemné pocity tahu a tlaku, jak vaše rostoucí bříško a nalévající se prsa táhne gravitace dolů. Pokud si však břicho vypodložíte polštáři a dekami, může se stát tato poloha rázem pohodlnější. Poprosit můžete i svého partnera, aby vás za břicho něžně chytil, a tím pádem ho lehce podpíral.
• Na koníčka – opět poloha, kterou bude lepší si lehce modifikovat. Aby vás tíha bříška nepřevrátila dopředu na vašeho partnera, raději se zakloňte a podepřete rukama. Ve třetím trimestru může být hluboké pronikání nepříjemné. Pokud se ale k partnerovi v této pozici otočíte zády, rázem bude sex příjemnějším. A jestliže vás partner i udrží, můžete se na něj položit.
• Pozice lžíce – oba ležíte na boku a váš partner do vás zezadu proniká. Tato poloha je vhodná v každém trimestru, zvlášť v tom posledním. Jedná se o pohodlnou pozici, při které se nikdo příliš nepředře, a přitom vám dokáže dopřát tolik potěšení. Bolest zad vyřešíte polštářem mezi vašimi koleny a ruka partnera na vašem bříšku zvýší intimitu celého aktu.
• Ve stoje – pokud si vás váš partner „vezme“ zezadu, nemusíte řešit velikost břicha. Pomůže, když se nejenom rukama, ale celým předloktím opřete o zeď.
• V sedě – se svým partnerem sedíte naproti sobě a díváte se do oči. Jde o velmi intimní polohu, do které ale může být v pokročilém stádiu těhotenství obtížné se nejenom vmanévrovat, ale i ji provádět.

Jakým polohám se vyhnout?

Neexistuje žádná pozice, která by byla vyloženě pro vás nebo miminko nevhodná. Pravděpodobně si sami všimnete, při kterých pozicích se vám hůře dýchá, bolí břicho, prsa nebo jsou vám jakýmkoliv jiným způsobem nepohodlné. Nejčastěji se jedná o:

• misionář – pokud ležíte na zádech, plod bude tlačit na cévy, které tímto mohou způsobit jeho nedostatečné prokrvení. Vám může prožitek pokazit zamotání hlavy nebo bolest zad. Tyto příznaky začínají sílit po 20. týdnu těhotenství.
• na břiše – toto je poloha, která většinu nastávajících maminek pravděpodobně vůbec nenapadne. Není nijak nečekané, že tlak na větší břicho nebude nikterak vzrušující.

Není třeba mít zbytečné obavy o zdraví vašeho dítěte. Nejpodstatnější je, abyste naslouchala svému tělu. Ono vám samo napoví, jestli je daná poloha pro vás i vaše dítě bezpečná, nebo jestli raději vyzkoušet něco jiného.