Co všechno dokáže zabít libido

22. leden 2023 • asi 4 minuty čtení

Znáte se natolik, že víte, co zaručeně zničí váš chtíč? Ukážeme vám věci, o kterých jste možná ani neměli tušení, že také mohou hrát svou roli.

Titulní obrázek článku Co všechno dokáže zabít libido
Ilustrační foto. Zamyšlený pes v dece. Zdroj: Matthew Henry, unsplash.com.

Každý člověk cítí jinou sexuální touhu. Někdo chce sex minimálně jednou denně, někomu to stačí jednou za týden. Přesto nám většinou stejné věci dokáží náš chtíč potlačit. O co se jedná?

Přemíra alkoholu

Jedna sklenička vína dokáže zvednout náladu, prolomit ledy a zvýší sexuální touhu. Na druhou stranu, kdo zůstává u jedné sklenky? Větší množství alkoholu vede naopak k problémům s erekcí a obtížněji se i dosahuje orgasmu. Krom toho napití nemusíte být sexuálně žádostiví pro vašeho partnera či partnerku.

Nedostatečné množství spánku

V dnešní době, kdy je potřeba udělat všechno hned a včera bylo pozdě, se stává spánek vzácnou komoditou. Přesto bychom na něj neměli zapomínat a měli bychom si ho vážit. Právě díky spánku budeme druhý den odpočatí, příjemní na okolí, hned tak nás něco nerozhodí a kromě toho, taky nadržení. Jak se chcete milovat, když jste rádi, že udržíte otevřené oči a nepadají vám víčka?

Děti

Možná to zní tvrdě, ale je to tak. Dítě, a zvlášť to malé, potřebuje velkou péči a pozornost. A pokud mu ji dáváte, tak není velkým překvapením, že večer jste zralí jen lehnout a spát. Myšlenky na sex, které se během dne možná objevily, jsou rázem tatam. Řešení nemusí být radikální a děti nemít. Namísto toho ale myslete i na své zdraví a pohodu a udělejte si čas pro sebe. Krom toho si s partnerem/partnerkou dopřávejte pravidelné rande, na kterém se budete věnovat jen sami sobě.

Nedostatek blízkosti

Vlivem pracovního zapálení, založení rodiny, obhospodařování domácnosti, nemoci či nalezení nového koníčku se můžeme od druhého cítit oddáleni. Pokuste se znovu objevit tu zvědavost, kterou jste vůči druhému v počátku vztahu cítili. Buďte odvážní a otevření novým věcem, budujte nové zážitky.

Vztahové problémy

Občasná hádka dokáže ve vztahu uvolnit tlak a znovu rozdmýchat oheň vášně. Ale hádky na denním pořádku a trvalý problém, který vám nejde vyřešit? Je pochopitelné, že do sexu se neženete a raději utíkáte jinam. Než utečete nadobro, co takto vyzkoušet pomoc párového terapeuta?

Stres

Stres je dobrý sluha ale zlý pán. Znáte své strategie, jak se se stresem vyrovnat? Pomoct může jak meditace, tak třeba sport nebo hudba. Nenechte si zničit váš sexuální život tím, že se budete strachovat, o kde co. Namísto toho si dopřejte milování s tím, koho máte rádi. Věděli jste, že právě při sexu se uvolňují hormony, které vám pomohou stres lépe zvládat a být vůči němu odolnější?

Sebeobraz

Pokud nejste sami se sebou spokojeni, je pochopitelné, že se před někým jiným nechcete ukazovat v celé své kráse. Věřte nám, nikdo není dokonalý. A v tom je právě to kouzlo a krása. Pokud vám to ale nestačí, zamakejte na sobě. Často je problém ale spíše v naší hlavě než třeba v kilech navíc.

Obezita

Při nadváze a obezitě se lidem stává, že jejich touha po sexu klesá. Děje se tak z mnoha důvodů. Necítí se ve svém těle dobře, nemohou podávat takové výkony, jaké by chtěli, a celkově si sex neužívají. Vyhledejte nutričního terapeuta a věříme, že zase bude lépe a milování si budete užívat jako dřív.

Deprese

Tady není jiné rady než užívat medikaci a svěřit se do rukou lékaře. Ať už jde o vás nebo vašeho blízkého, procházky parkem a veselá videa koťátek bohužel nepomůžou. Jen správně nastavená léčba může dodat chuť k životu, a i k sexu.

Menopauza

Menopauza je velký předěl v životě ženy. Jedna etapa končí, jiná začíná. A ačkoliv se mění rovnováha hormonů, nemusí to znamenat konec sexu. Ten může být ale ztížený nedostatečnou lubrikací a bolestivostí během styku. Pomoct mohou nejenom lubrikanty, ale i estrogenové krémy. Váš gynekolog vám doporučí, která možnost je pro vás nejlepší.

Problémy s erekcí

Pochybnosti ohledně dostatečně pevné a tvrdé erekce dokáží muže tak nalomit, že se začne sexu raději vyhýbat. Nebojte se tento problém řešit s vaším praktickým lékařem nebo přímo sexuologem. Není třeba žít bez sexu.

Málo testosteronu

Stejně jako u žen dochází v době menopauzy ke změně hormonální rovnováhy, u mužů dojde k poklesu testosteronu. Na některé to nemá vliv, ale u jiných dochází k poklesu sexuální touhy. Krom toho se mohou vyskytnout i změny nálad nebo zvýšení tělesné hmotnosti.

Léky

Některá léčiva mohou mít neblahý vliv na sexuální chtíč. Mezi jedny z nejčastějších, kteří dokáží zničit touhu, patří antidepresiva. Dále některé léky na tlak nebo zvětšenou prostatu. Některé studie tvrdí, že i hormonální antikoncepce může snižovat libido. Pokud vám na sexu záleží a nechcete se ho vzdát, proberte to vždy s vaším lékařem a domluvte se na jiné možné variantě medikace.

Rubriky: Rady a návody, Zdraví

Témata: Pro páry, Probuzení vášně, Sexuální poruchy, Menopauza

Související články

Titulní obrázek článku Běžné komplikace v šestinedělí
Běžné komplikace v šestinedělí
Bolest prsou, únik moči, emoce jak na houpačce. To všechno…
Titulní obrázek článku Snížené libido u mužů – co za tím vězí?
Snížené libido u mužů – co za tím vězí?
Nejenom stres, problémy ve vztahu nebo vysoký krevní tlak mohou…
Titulní obrázek článku Co dělat, když sex nebaví?
Co dělat, když sex nebaví?
Neutuchající chtíč, vášeň, polibky. Teď? Ani sexuální hračky ten oheň…

Ve stejné kategorii

Titulní obrázek článku Co se děje s naším tělem, když nemáme dlouhodobě sex
Co se děje s naším tělem, když nemáme dlouhodobě sex
O tom, že je sex příjemná zábava, jste se již…
Titulní obrázek článku Víte, co je smegma?
Víte, co je smegma?
Smegma je přirozené, ale přesto může způsobovat komplikace a jeho…
Titulní obrázek článku Problémy se sexem? Vyzkoušejte sexuální terapii!
Problémy se sexem? Vyzkoušejte sexuální terapii!
Psychoterapie neslouží jen k řešení osobních krizí, ale napomáhá i…
Sexio logo Nikdy není pozdě mít spokojený sexuální život.
© Malisio s.r.o. - provozovatel internetového obchodu Sexio.cz